«Технологии Единого поля Махариши», наиболее широко используемые в мире технологий развития сознания, являются синтезом новейших достижений современной науки и знаний древней Ведической науки, в том числе ее медицинской ветви – Аюрведы. Эти технологии лежат в основе многих учебных и оздоровительных программ, разработанных под руководством Махариши Махеш Йоги – широко известного в мире ученого и учителя в области сознания. Индус по происхождению и физик по образованию, Махариши в настоящее время живет в Голландии и руководит сетью учебных и оздоровительных учреждений, охватывающей практически все страны мира.
 Основным элементом учебных, экономических, оздоровительных, оборонных и других программ Махариши является использование простой и эффективной умственной техники (одной из технологий развития сознания, которым посвящена настоящая конференция), известной в мире под названием «трансцендентальная медитация», или ТМ.
 Занятия ТМ позволяют каждому человеку максимально раскрыть свой умственный потенциал, улучшить здоровье и поведение, избавиться от вредных привычек и даже оказывать гармонизирующее влияние на свое окружение. Все это подтверждается сотнями научных исследований, проведенных в крупнейших исследовательских центрах всего мира.
 У нас в стране обучение технике ТМ проводится с конца 1989 г., но, несмотря на скромный стаж (в США обучение ТМ началось в 1959 г.), движение Махариши в России имеет определенные успехи. Так, технике ТМ обучено около полумиллиона человек, подготовлено несколько сотен отечественных преподавателей этой техники, проведены уникальные научные исследования, подтвердившие и развившие выводы зарубежных ученых об эффективности ТМ и ее благотворном влиянии на личность и общество. В частности, весьма интересные и обширные исследования в области мобилизации скрытых ресурсов мозга у занимающихся ТМ проведены в лаборатории нейрокибернетики Института мозга РАМН под руководством профессора Любимова Н.Н.
 Настоящее сообщение посвящено лишь небольшой области, в которой практика ТМ проявляет бесспорный положительный эффект. Это защита от травматического стресса и борьба с его отрицательными последствиями. В этой области у автора, являющимся членом Международной ассоциации специалистов по травматическому стрессу (IATC), накоплен обширный практический материал.
 Прежде всего, несколько слов о самой технике ТМ. Это простая (несмотря на мудреное название), естественная, не требующая усилий техника, которой легко овладеть и которой занимаются дважды в день примерно по 20 минут, сидя в удобном положении с закрытыми глазами. При этом сознание успокаивается, оставаясь полностью пробужденным, а тело находится в состоянии глубочайшего отдыха (уровень обмена веществ значительно ниже, чем в глубоком сне). В результате включаются механизмы саморегуляции нашего организма, и увеличивается его упорядоченность, то есть уходят стрессы, напряжения, болезни, и создается основа для эффективной деятельности в любой области.
 ТМ не является религией или философией, как думают некоторые, она не требует изменения сложившихся взглядов, привычек, образа жизни, убеждений и поэтому совершенно нейтральна в религиозном и политическом смысле. Еще один распространенный предрассудок, что любая медитация – это форма ухода от жизни. В отношении техники ТМ можно утверждать прямо противоположное: получаемый во время занятий уникальный по глубине отдых – это лучшая подготовка к любой деятельности. Ведь чтобы потратить энергию, ее надо предварительно получить.
 Как считают психологи, мы используем обычно лишь 5-10% своего умственного потенциала, а иногда даже меньше. И, конечно, каждый заинтересован в расширении своих творческих, организаторских, интеллектуальных возможностей. Действительно, что может быть полезнее, чем ясный, сосредоточенный ум, способность быстро овладевать знаниями, хорошая память, умение охватить все аспекты проблемы и в то же время фокусировать внимание на чем-нибудь одном? А ведь все это, как показывают научные исследования, естественным образом развивается в результате регулярной практики ТМ.
 Многие начинают заниматься ТМ, движимые желанием стать спокойнее, энергичнее, умнее, талантливее, избавиться от болезней, улучшить взаимоотношения в семье или в коллективе, и уже в первые дни после обучения большинство людей отмечает высокий эффект данной практики. Однако влияние ТМ на нашу жизнь не ограничивается развитием личности. Медитирующие люди, как было замечено, оказывают мощное влияние на все свое окружение, буквально излучая гармонию, порядок, счастье.
 В одной из работ профессора Н.Н. Любимова описывается эксперимент, в ходе которого медитация одного испытуемого вызывала хорошо заметную на энцефалограмме когерентность в работе головного мозга у другого испытуемого, который в это время не медитировал. При групповых медитациях, особенно с использованием техники «ТМ Сидхи» (еще одна технология сознания – более высокая ступень ТМ, ее естественное продолжение), подобное упорядочивающее влияние удавалось зафиксировать на энцефалограмме на расстоянии около 300 км. Подобные исследования проливают свет на механизм действия так называемого «эффекта Махариши», наблюдаемого в обществе, когда количество медитирующих достигает 1% населения данной местности (города, страны). В таких регионах начинает резко сокращаться преступность, заболеваемость, количество несчастных случаев, улучшается экономика и экология.
 Что касается борьбы с отрицательными последствиями травматического стресса, то здесь техника ТМ является уникальным по своей эффективности средством.
 В зависимости от интенсивности воздействия стрессовых факторов и устойчивости организма реакция на стресс может иметь четыре уровня: здоровая реакция, травматическая стрессовая реакция, отложенная реакция на травматический стресс и посттравматический стрессовый синдром. Последний, самый тяжелый уровень реакции проявляется в виде расстройств сна, навязчивых ночных кошмаров и галлюцинаций, депрессий, фобий и других расстройств. Группами риска в отношении получения посттравматического синдрома являются участники событий в горячих точках, работники скорой помощи, милиции, жертвы насилия, стихийных бедствий и даже люди, ставшие свидетелями какого-то страшного события. У многих из них развивается соответствующая симптоматика.
 Медикаментозное лечение отдельных патологических проявлений не освобождает человека от последствий стресса в целом и, как правило, только ухудшает его общее состояние. Очень велика опасность возникновения у жертвы стресса алкогольной зависимости, поскольку алкоголь снимает многие проявления стресса, но в итоге разрушает личность и убивает человека. Психотерапевтические методы дают ограниченный эффект, поскольку в них преобладает образовательный аспект (человеку легче, поскольку он начинает понимать свои проблемы, но сами проблемы остаются). Классический гипноз неприменим к жертвам психотравмы (он дает обратный эффект), поскольку они сопротивляются любому воздействию со стороны: основной симптом у страдающих посттравматическими расстройствами – это боязнь потерять контроль над ситуацией.
 Трансцендентальная медитация, напротив, дает яркий и устойчивый положительный эффект. В занятиях ТМ отсутствует воздействие извне, практикующий сам контролирует ситуацию, а достигаемая глубина покоя ведет к нормализации физиологических и психических процессов, «разжатию пружинок стрессов». Ведь с повышением уровня покоя любой системы возрастает ее упорядоченность.
 Не случайно медитация является одним из важнейших шагов программ реабилитации алкоголиков и жертв психотравмы.